От тревоги к спокойствию
От спокойствия к радости
⠀
В этой подборке 5 ключевых книг, которые меняют ваше состояние еще в момент прочтения.
1. «10 минут до Дзена», Оуэна ОКейна - Коротко. По сути. Польза в каждой строчке. Оуэн является психотерапевтом. Он много работал над тем, чтобы найти методику восстановления ресурсного состояния, которую можно успеть сделать при загруженном графике.
⠀
2. «Радость изнутри», Чед-Менг Тан. Думаете, медитируют только на Бали? Нет. Чед-Менг Тан– программист и инженер компании Google. В поисках способа стать счастливым он сделал для коллег курс по развитию эмоционального интеллекта на основе медитации «Ищи внутри себя». Очень скоро курс приобрел невероятную популярность среди сотрудников Google и вышел за пределы компании.
⠀
3. «Жизнь на полной мощности», Тони Шварц. Главная книга планеты про ресурсное состояние. На основе нее построены почти все well being проекты (проекты про благополучие). В этой книге говорится про 4 источника энергии, которые помогут жить на полной мощности: физическая, интеллектуальная, эмоциональная и духовная. Исследования, практики, размышления. Все, как мы любим.
⠀
4. «Книга радости», Далай лама и Десмонд Туту. У вас бывало такое, что вы слышите знакомые мысли, но когда вы их слышите именно от этого человека, именно в этом контексте, то они трогают ваше серце? Именно такое ощущение сопровождает книгу. Особено радует тот факт, что представители двух разных конфессий вместо разногласий показывают, как можно взаимно обогащать друг друга. Вместе они рассуждают, вместе они молятся и медитируют, вместе приходят к 8 столпам радости.
⠀
5. «Магия утра», Хэл Элрод. В самой книге описывается невероятная жизнь Хэла, его взлеты и падения, авария с жуткими последствиями, провалы в бизнесе и то, как сильно и сколь многим помогла его программа– магическое утро. В оригинале программа состоит из 6 пунктов длительностью 1 час. Я сделал свою версию, прочитав книгу, уверен, вы тоже найдете что-то свое.
⠀
Кстати, для подписчиков моего ТГ канала «ресурсное место» все книги со скидкой 10%.
Ссылка в шапке профиля.
⠀
Что добавите к списку?
